Александрия Садофьева

О специалисте

Овладение навыком саморегуляции оказывает влияние на все сферы жизни спортсмена. Поражение, смена команды или уход тренера могу за секунду окрасить мир в мрачные тона и сделать его размером с точку. О каких спортивных результатах можно говрить, если ты чувствуешь себя преданным, потерянными, неизвестно как оказавшимся на краю пропасти. И единственное, что хочется сделать – это шагнуть назад, чтобы вновь ощутить под ногами крепкую почву. А бывает, что на этот шаг сил не остаётся. Для того, чтобы шагнуть в нужном направлении — я написала книгу "Когда твоё дыхание было счастливым". Акцент в книге делается на такие два забавных по звучанию понятия, как "втелешиваться" и "вбодряшиваться". Обозначают они следующее: Втелешиваться – быть в контакте со своим телом, чувствовать его, отслеживать свои чувства и телесные реакции, принимать их, уметь возвращать себя в «здесь и сейчас». Это телесный аспект саморегуляции, которой должен владеть каждый спортсмен. Вбодряшиваться – восполнять энергетически запасы, наполняться ресурсами, силами. Это также имеет непосредственное отношение к саморегуляции, овладев которой, любой страт окажется по плечу. В книге представлены практические упражнения, рекомендации и аудиомедитации. В прошлом спортсменка, я точно знаю, как помочь спортсмену.

Образование

ННГУ, Спортивная психология, 2022–2024 РГСУ, Клиническая психология, 2018–2019 ИГИСП, Эриксоновский гипноз. Базовый курс, 2018–2019 РГУФК, Физическая реабилитация, 1999–2005

Коротко

Где проходят занятия

Занятия проходят онлайн.

Расписание

Расписание уточняйте в заявке.

Дипломы и документы

Отзывы

Отзывов пока нет — оставьте заявку и станьте первым клиентом.