Александра Горохова

О специалисте

Спортивный психолог для детей, подростков и взрослых. Работаю как с начинающими спортсменами, так и со спортсменами, имеющими высшие спортивные разряды (МСМК, ЗМС и др.). Я работаю по западной системе, которая помогает достичь осознанности, правильно выстроить целеполагание и улучшить взаимоотношения с собой и своими эмоциями. Это научный подход, который я объясняю спортсменам в мельчайших деталях. Виды спорта: Олимпийский спорт. Плавание. Лыжный спорт. Сноуборд. Волейбол на снегу. Хоккей. Волейбол. Синхронное плавание. Бадминтон. Многоборье. Легкая атлетика. Художественная гимнастика. Картинг. Бокс.

Образование

Образование: 2023г. - Магистратура по направлению "Психология физической культуры и спорта" СПбГУ. 2021 г. - Бакалавриат по направлению «Психология» СПбГУ. Дополнительное образование: - Участница программы «Основы практической психологической работы с детьми и подростками» (72 ак.ч.) НОУ ДО «Архитектура будущего» г.Санкт-Петербург (2019г.) - Повышение квалификации по программе «Психологическое и психотерапевтическое консультирование. Подготовка консультантов экстренной психологической помощи» (378 ак.ч., в том числе 200 ак.ч. стажировки на телефоне экстренной психологической помощи для детей и подростков) ЧОУ ДПО «Институт психотерапии и консультирования «Гармония» (2021г.) - Повышение квалификации по программе «Психология в спорте» (50 часов) АНО ДПО «Российский международный олимпийский университет» (2022 г.) - Повышение квалификации по программе «Управление психическими процессами в спорте» (32 часа)АНО ДПО «Российский международный олимпийский университет» (2022 г.) - Участница курса «Практики майндфулнес и эмбодимент в работе спортивного психолога» (ноябрь — декабрь 2022г.) «Ассоциация эмбодимент специалистов» «Онлайн-курс по полному психологическому сопровождению спортсменов «От старта до финиша»» (2023 г.) - Обучение по программе «Пуль управления мозгом 2.0» (32 ак.ч) (2024 г.) Запросы, с которыми можно обратиться: ⁠Эмоциональная регуляция (мандраж, замирание и др.); навыки достижения «оптимального боевого состояния»; ⁠подготовка к соревнованиям; ⁠страх соревнований/тренировок; ⁠пониженная самооценка, вера в себя; ⁠«что делать, если на тренировках всё получается, а на соревнованиях всё это забывается?» ⁠целеполагание на различных этапах спортивной карьеры; ⁠непринятие своего тела и внешности; ⁠кризисные состояния в спорте (завершение спортивной карьеры, сложности выбора); ⁠отсутсвие мотивации; ⁠проблемы во взаимоотношениях с тренером и командой; ⁠и многие другие.

Коротко

Где проходят занятия

Занятия проходят онлайн.

Расписание

Расписание уточняйте в заявке.

Дипломы и документы

Отзывы (3)